In China kennt man seit Jahrtausenden die Lehre der sogenannten Wu Xing. Dabei handelt es sich um die Lehre vom Kreislauf der fünf Wandlungsphasen bzw. des Lebens. Im Westen oftmals „esoterisiert“, bedeutet Wu Xing nichts anderes als fünf Elemente. Hier folgt nun eine erste Einführung – fünf Elemente und TCM – über die fünf Wandlungsphasen Chinas.
Die Elemente gelten als Grundbausteine für alles, was wir im Universum finden. Es ist ein fundamentales Konzept, das uns Menschen enorm beeinflusst. Die Wu Xing (wǔ xíng 五行) sind sowohl Teil der Philosophie Chinas als auch der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Auch außerhalb von Chinas können sie zu einen gesunden und harmonischen Leben beitragen.
Fünf Elemente und die chinesische Philosophie
Es gibt fünf Elemente verbunden mit fünf Farben und fünf Lebensphasen. Die Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Holz steht für Grün, Feuer für Rot, Erde für Gelb, Metall für Weiß und Wasser für Schwarz. Sie stehen in vielfältiger Beziehung zueinander. Ihre gegenseitige Beeinflussung und deren Balance sind von zentraler Bedeutung in der chinesischen Philosophie.
Fünf Elemente und die Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM, geht es darum, den Körper gesund und in Balance zu halten. Jeweils einem Element ist ein entsprechendes Organ zugewiesen. Laut der TCM stehen alle Organe miteinander in Beziehung. Sie können sich gegenseitig stärken und unterstützen, oder auch behindern und schwächen, wenn der harmonische Fluss gestört ist. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Phasen und ihre Zuordnungen.
Fünf Elemente und TCM – Holz
Holz steht für die Farbe Grün, für Wachstum, Aufbruch, Vitalität und Entwicklung. Es steht außerdem für die Himmelsrichtung Osten und die Jahreszeit Frühling. Alles beginnt neu im Frühling nach dem Winter, der für Ruhe steht. Im Frühling wächst alles und die Energie der Natur erwacht. Das Organ laut TCM ist die Leber.
Der Leber sind die Emotionen Wut und Zorn, aber auch Frust zugeordnet. Gerade in der heutigen Gesellschaft, wo alles schneller, weiter und besser sein muss, sehen wir sehr oft Muster im Zusammenhang mit der Leber laut TCM. Die Menschen sind agitiert, reizbar, ungeduldig und verlieren schnell die Kontrolle. Hier hilft Bewegung, um den dynamischen Fluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Fünf Elemente und TCM – Feuer
Feuer steht für Rot, in ihm brennt die Hitze des Sommers. Feuer und die Farbe Rot stehen weiterhin für den Sommer, den Süden, für die Emotion Freude, für Dynamik und Aktion. Das Organ laut TCM ist das Herz. Ein gesundes Maß an Freude und Aktivitäten beispielsweise sind gesund, ein Übermaß führt zum Ungleichgewicht und zu Krankheiten, sagt man in der TCM. Nervosität, Unruhe und Schlaflosigkeit wären hier beispielsweise zu nennen.
Fünf Elemente und TCM – Erde
Die Farbe der Erde und der Mitte ist gelb. Gelb symbolisiert den Spätsommer, eine Art Zwischenjahreszeit – es ist die Zeit des Reifens und des Übergangs vom Sommer zum Herbst. Das Organ laut TCM ist die Milz. Die Milz ist in der TCM von zentraler Bedeutung für die Umwandlung von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten. Ist die Milz geschwächt, so findet man meist Erkrankungen im Zusammenhang mit der Verdauung. Diese Menschen neigen zu Trägheit, Übergewicht, außerdem zum übermäßigen Grübeln und Sorgen machen. Hier sind Ernährungs- und Verhaltensumstellung sehr wichtig.
Fünf Elemente und TCM – Metall
Die Farbe des Metalls ist Weiß. Weiß ist mit Ernte und Herbst, der Himmelsrichtung Westen und der untergehenden Sonne assoziiert. Das entsprechende Organ laut TCM ist die Lunge. Metall ist auch die Farbe der Trauer. Ein Grund dafür, warum die Farbe Weiß in China traditionell auch nicht auf die Hochzeit, sondern tendenziell auf die Beerdigung gehört. Das steht interessanterweise im direkten Gegensatz zum westlichen Denkmodell.
Wichtiger Dualismus von Yin und Yang
Doch wie Licht nie ohne Schatten existieren kann, ist die Farbe Weiß untrennbar mit ihrem Gegenspieler, dem Schwarz, verbunden, was uns zu Yin und Yang (yīn yáng 陰陽 / 阴阳) führt. Der Dualismus von Yin und Yang ist ein weiteres zentrales Deutungsmuster der chinesischen Philosophie, im Daosimus insbesondere. Yīn bedeutet „dunkel“. Yáng bedeutet so viel wie „sonnige Anhöhe“ oder hell. Diese polaren Kräfte ergänzen und bedingen einander, sind der Ursprung aller Dinge in unserem Universum. Wenn wir sie auf das Prinzip der Wandlungsphasen anwenden, so kann man sagen, sie bedeuten die Wiederkehr von Dingen, indem sie abwechselnd steigen und sinken. Es gibt hier keinen Stillstand, wie im Leben. Man kann auch formulieren, erlischt diese Dynamik, so bedeutet dies das Gegenteil von Leben, den Tod.
Fünf Elemente und TCM – Wasser
Kommen wir zum fünften der Elemente, dem Wasser. Das Element des Wassers steht für die Farbe Schwarz, für die Dunkelheit. Ihn im spiegelt sich Ruhe, Kraft, Regeneration und der Neubeginn. Das Organ laut TCM ist die Niere. Die dazugehörige Jahreszeit ist der Winter und die Himmelsrichtung der fünften Phase ist der Norden. Im Winter kommt die Natur zur Ruhe und sammelt Kraft, bevor im Frühling dann der Kreislauf des Lebens neu beginnt. Wenn wir über Emotionen sprechen, ist die dem Wasser zugeordnete Emotion die Angst.
Ist das Nieren-Qi (Nierenenergie; qì 气) eines Menschen geschwächt, fühlt er sich ängstlich. Ein kräftiges Nieren-Qi ist aus dem Grunde schon von sehr wichtiger Bedeutung, um Vertrauen in sich selbst zu haben – vergleichbar mit starken Wurzeln, die einem Baum seinen Halt geben. Wie kann man sein Nieren-Qi selbst am besten pflegen? Indem man unter anderem auf ausreichend Ruhepausen achtet und früh zu Bett geht.
Ein guter und vor allem ausreichender Schlaf ist für die Nierenenergie in der TCM von zentraler Bedeutung. Die beste Zeit für den Schlaf ist laut TCM im übrigens vor 24 Uhr, von 22-24 Uhr, um genau zu sein. Und achten Sie bitte auch immer darauf, Ihre Nierengegend (Lenden) warm zu halten. Das gilt natürlich auch für Ihre Füße, auch diese sollten stets warm sein.
Fünf Elemente und TCM – Zusammenfassung
Die Lehren der Wu Xing haben China und auch die TCM geprägt. Und sie tun es bis heute. Veränderung und Wandel sind Grundprinzipien dieser Lehre. Nichts bleibt, wie es ist und alles verändert sich immerfort. Die Natur und so auch der Mensch unterliegen dem stetigen Wandel. Das Leben ist ein Kreislauf, so wie der Kreislauf der Wu Xing. Interessant ist, dass viele Menschen Angst vor Wandel und Veränderung haben. Aber genau diese Dynamik ist es, die uns am Leben hält.
Einfach gesprochen, lebt der Mensch im Einklang mit der Natur und den fünf Wandlungsphasen, bleibt er gesund und findet seinen inneren Frieden und seine Balance. Tut er das nicht, so gerät er in Dysbalance und wird krank. Wann hat der Mensch aufgehört, auf die Zeichen der Natur zu hören, die Phasen sozusagen, zu missachten? Man sagt, mit der Geburt gewinnt man nichts und mit dem Tod verliert man nichts. Lebt man jedoch im Einklang mit den fünf Phasen, so kann man ein reiches, gesundes und glückliches Leben erlangen.
In diesem Sinne, bleiben Sie gesund, Ihre Sabine Schmitz
Über die Autorin
Sabine Schmitz hat chinesische Medizin in China studiert und leitet heute als TCM-Therapeutin eine eigene Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin in Köln. Sie ist Autorin von zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen und TCM Fachbüchern. Ihr neuestes Buch trägt den Titel „Treating Acne and Rosacea with Chinese Herbal Medicine“ und ist im Verlag Singing Dragon erschienen. Sabine Schmitz ist Gründerin von Chinamed Cosmetics, Hautpflege mit TCM Kräutern, made in Germany.
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